荆紫关镇第二中心小学心理健康教育——情绪管理与表达

为增强学生心理健康意识，提升情绪管理与表达能力，促进学生身心健康发展，荆紫关镇第二中心小学于10月31日下午组织开展了以“情绪管理与表达”为主题的心理健康教育活动。全校师生积极参与，现场气氛热烈，取得了良好成效。

活动围绕“认识情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪”四个环节展开。心理辅导教师通过生动的案例、互动游戏和情景模拟，引导学生识别愤怒、焦虑、悲伤等常见情绪，帮助他们理解情绪产生的原因及影响。在“情绪树洞”分享环节中，学生们勇敢表达内心感受，学会用语言而非行为传递情绪，增强了沟通与共情能力。

此外，教师还教授了深呼吸、正念冥想、写情绪日记等实用的情绪调节方法，鼓励学生在日常生活中积极应对压力，建立健康的心理防御机制。活动现场还设置了“心情便签墙”，学生们写下自己的情绪感悟与成长心愿，传递温暖与正能量。

学校负责人马东刚校长表示，心理健康是学生全面发展的重要基石，今后将持续开展形式多样的心理健康教育活动，构建关爱、包容、支持的校园心理环境。

此次主题活动不仅普及了心理健康知识，也让学生在实践中学会了更好地管理情绪，为他们的健康成长注入了“心”动力。

（通讯员 杨丽萍 供稿）