以心为“站”储能量，以行践“学”向未来——淅川县荆紫关一小开展专题心理健康教育活动

为帮助学生形成积极向上的学习情绪，储备学习生活正能量，2025年10月13日，淅川县荆紫关镇第一中心小学以班级为单位开展“心理能量站——我的情绪我做主”专题心理健康教育活动，引导学生自觉养成阳光自信健康心态，为身心“充电赋能”。

班会课活动中各个班级围绕四大板块展开：在“情绪猜猜猜”环节，班主任通过表情卡片、情景描述等形式，引导学生识别自身与他人的情绪，学会用恰当语言表达感受；“我的能量瓶”环节中，学生以绘画、文字记录近期让自己感到温暖、开心的“能量小事”，如“朋友的一句鼓励”、“解出难题的成就感”等，直观感受生活中的积极力量；“我的能量补给包”讨论中，师生共同梳理出运动、听音乐、与家人倾诉等实用“充电方法”，为应对压力提供具体策略；最后“我的学期能量站”环节，学生制定个性化学期后半程能量计划，明确目标。

此外，我校围绕“班级心理健康教育”启动班级文化大赛，各个班级精心进行班级文化布置，利用教室每一寸墙壁设置心愿墙、班级之星……让每一个班级各成为了校园践行学生心理健康教育的“大课堂”。

本次“心理能量站——我的情绪我做主”专题心理健康教育活动，既让学生在互动体验中掌握了情绪识别与压力调节的实用方法，更帮助大家挖掘了生活中的积极能量源，明确了学期成长方向。从课堂上的深度交流到班级文化的创意表达，心理健康教育的种子在潜移默化中扎根，为学生后续的学习生活注入了温暖而持久的动力。未来，荆紫关一小将持续以多元化活动为载体，关注学生心理健康成长，助力每一位学子以更阳光、更饱满的状态奔赴成长之路，让 “以心储能、以行践学” 的理念真正融入校园生活的每一个角落。

（通讯员 刘振涛 供稿）