永葆青春 绽放美丽——阳城镇中心小学开展高年级女生青春期心理健康讲座

为帮助步入"青春预备生"的阳城学子们从容应对身体变化、人际交往与情绪管理挑战，了解青春期知识，以积极的心态面对身心的变化，助力学生健康成长，2025年9月28日上午，西峡县阳城镇中心小学邀请了一位重量级嘉宾——国家级心理咨询师申继秀老师，在阶梯教室为四至六年级女生作心理健康教育讲座。

讲座伊始，申老师带领全体女生进行了一场别开生面的“幸福按摩操”。在轻快的音乐中，同学们互相为同伴按摩肩膀、轻拍手臂，欢声笑语瞬间拉近了彼此的距离，也让大家以放松的心态投入接下来的学习。申老师以此为契机，引出青春期的主题，强调这一阶段是人生中充满变化与希望的宝贵时期。围绕青春期的体貌特征与生理变化，申老师用亲切的语言和形象的比喻，细致讲解了身体发育的规律，帮助同学们消除对身高、体重、皮肤等变化的焦虑。

在心理调适方面，申老师结合真实案例，分析了青春期常见的情绪波动、人际敏感等现象，并传授了实用的应对技巧，如通过写日记、运动、倾诉等方式释放压力。她鼓励女生们学会接纳自己的情绪，培养积极乐观的心态。 同学们都目不转睛，听得格外认真。

同时，申老师围绕 “平安成长” 主题，结合案例视频和情景模拟，让学生清晰了解防性侵、防欺凌、网络安全等知识。这增强了学生的自我保护意识，在复杂的社会环境中，能够更好地保护自己，确保青春期平安健康顺遂。

讲座尾声，申老师以一段充满力量的“青春期寄语”作结。此次活动不仅为女生们解开了青春期的困惑，更传递了自尊自爱的价值观。许多同学表示，通过讲座，她们对未来的成长之路更加充满信心与期待。学校也将持续关注学生心理健康，为她们的青春保驾护航。

（通讯员 刘磊 供稿）