假期“心”守护，快乐共成长——内乡县第一小学暑期心理健康关怀记

暑假来临，孩子们卸下了学业的忙碌，迎来了轻松的假期时光。为守护孩子们的心理健康，让他们在假期中既能放松身心，又能收获积极成长，内乡县第一小学精心策划了一系列暑期心理健康关怀活动，用温暖与专业为孩子们的“心晴”保驾护航。

“假期里怎么安排时间才不会无聊？”“和好朋友闹矛盾了该怎么办？”针对暑期可能出现的心理困惑，学校通过线上平台推送了系列心理健康微课。低年级以“情绪小管家”为主题，用动画故事教孩子们识别开心、生气、难过等情绪，学会用深呼吸、画画等方式调节心情；中高年级则聚焦“亲子沟通”“时间管理”，通过案例讲解和互动问答，引导孩子们合理规划假期，主动与父母交流想法。不少同学看完课后留言：“原来生气的时候可以先数数，下次试试！”

为让心理关怀更贴近生活，学校还发起了“家庭‘心’时光”活动，鼓励家长利用假期多陪伴孩子：一起读一本心理绘本、玩一场亲子游戏、聊聊“假期里最开心的事”。一年级（3）班的家长张女士说：“平时工作忙，难得有整块时间陪孩子。这个活动提醒了我，放下手机和他聊聊心里话，孩子笑得特别开心，感觉距离更近了。”

此外，学校心理老师保持线上咨询通道畅通，随时为有需要的学生和家长提供帮助。针对部分孩子可能出现的“假期拖延症”“电子产品依赖”等问题，老师通过一对一沟通，给出具体的建议，比如和孩子一起制定“假期计划表”，用“番茄工作法”合理分配学习与娱乐时间。

这个夏天，内乡县第一小学的孩子们在心理关怀的暖阳下，正学着与情绪和解、与家人共情、与生活相拥，用积极的心态书写属于自己的快乐假期故事。

（通讯员 孙贝贝 供稿）