邓州市城区三小举行高年级女生心理健康讲座

为帮助女生科学应对青春期身心变化，增强自我保护意识，2025年5月23日，邓州市城区第三小学面向六年级全体女生开展“解码青春密码，守护健康成长”主题心理健康教育讲座。活动由学校心理健康辅导教师王文雅主讲，通过互动式教学、实物演示等形式，为200余名女生普及青春期知识，搭建心灵成长桥梁。

讲座围绕青春期女生生理发育特征展开，王文雅老师借助多媒体课件，直观展示了月经初潮的形成机制及卫生护理要点。现场拆解卫生巾包装，演示正确使用方法，并提醒学生注意经期保暖、饮食禁忌等细节。针对部分女生对身体变化的焦虑，她以“身体发育是自然馈赠的礼物”为切入点，倡导学生接纳成长规律，树立健康审美观。

面对青春期心理波动，王老师结合案例剖析情绪“过山车”现象，提出“三步释压法”：通过写日记梳理情绪、与亲友倾诉释放压力、参与运动转移注意力。此外，她强调亲子沟通技巧，建议学生以平和态度表达需求，避免与家人产生对立。互动环节中，女生们踊跃分享日常困惑，在师生问答中逐步掌握自我调适策略。

讲座重点探讨异性交往边界问题。王老师以“收到小纸条”等情景模拟为例，引导学生学会礼貌拒绝、及时求助，并明确“隐私部位不可侵犯”的底线原则。现场还发放《女生安全手册》，涵盖网络社交风险识别、防性侵指南等内容，帮助学生建立全方位防护意识。

活动尾声，学校为每位女生赠送内含卫生巾、励志书签的“成长礼包”。班主任们走近学生，以“班妈”身份解答个性化问题，许多女生从羞涩沉默转为敞开心扉。六（3）班学生王怡然同学表示：“以前总觉得月经难以启齿，现在明白了这是值得骄傲的成长标志。”

此次讲座通过“知识科普+情感共鸣+实物指导”的模式，破解了高年级女生对青春期的认知盲区，帮助其实现从“被动焦虑”到“主动掌控”的心态转变。作为该校心理健康教育品牌活动，此类讲座已连续举办六年，累计覆盖学生超1500人次，为构建阳光校园、护航花季成长提供了重要支撑。

（通讯员 王文雅 供稿）