南阳市内乡县桃溪镇石碑营村小学：倡导吃动平衡 引领健康新风尚

近日，南阳市内乡县桃溪镇石碑营村小学积极响应健康生活方式的号召，在校园内全面推行“吃动平衡”理念，引导学生养成良好的饮食和运动习惯，为学生的健康成长奠定坚实基础。

在饮食方面，学校高度重视学生的营养摄入。食堂精心制定每周食谱，力求做到营养均衡、搭配合理。每天提供丰富多样的食材，包括新鲜的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，确保学生每餐都能摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素。同时，严格控制食物分量，使用较小的餐盘和餐具，帮助学生养成适量进食的习惯。学校还积极开展营养知识科普活动，通过主题班会、宣传栏、手抄报等形式，向学生普及营养知识，让学生了解不同食物的营养价值，学会合理选择食物，避免高能量加工食品的过量摄入。

在运动环节，学校充分利用现有的体育设施和场地，组织开展形式多样的体育活动。每天安排课间操和眼保健操时间，保证学生能够进行适量的身体活动，缓解学习疲劳。此外，学校还开设了多个体育兴趣小组，如篮球、足球、跳绳、乒乓球等，满足不同学生的兴趣爱好和运动需求。每周至少安排三节体育课，体育老师根据学生的年龄特点和身体素质，制定科学合理的教学计划，教授学生正确的运动方法和技巧，鼓励学生积极参与体育锻炼。为了激发学生的运动热情，学校定期举办运动会、体育比赛等活动，为学生提供展示自我的平台，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

“吃动平衡”理念的推行，让石碑营村小学的学生们发生了明显的变化。许多学生表示，现在不仅身体更健康了，学习时也更有精力，注意力更加集中。家长们也对学校的举措纷纷点赞，认为孩子在学校养成的健康生活习惯，对他们的一生都将产生积极影响。

南阳市内乡县桃溪镇石碑营村小学相关负责人表示，未来学校将继续深入推进“吃动平衡”工作，不断丰富饮食和运动的内容与形式，加强与家长的沟通合作，形成家校共育的合力，让每一位学生都能在健康的环境中茁壮成长，为他们的未来发展奠定坚实的健康基础 。

（通讯员 黄方方 供稿）