南阳市西峡县五里桥镇杨岗小学：守护心灵“绿芽” 助力快乐成长

3月26日下午，一场别开生面的心理健康教育专题讲座在西峡县五里桥镇杨岗小学举行。学校特别邀请西峡县心理健康教育专家吴老师为全校师生带来了一场主题为"做情绪的小主人"的心理健康课，这是该校落实"双减"政策，加强学生心理健康教育的又一重要举措。

讲座伊始，吴老师用生动有趣的提问瞬间点燃了全场热情。三年级的王梓涵同学模仿小兔子蹦跳着说"开心时我就想这样跳起来"，引得同学们哈哈大笑。这种寓教于乐的互动方式，让抽象的情绪管理知识变得直观可感。

吴老师通过精心设计的"情绪猜猜看"游戏，邀请同学们用表情和动作表现不同情绪。五年级的李明阳同学惟妙惟肖地演绎了"委屈"的表情，获得阵阵掌声，同学们在互动中收获满满。

针对农村留守儿童较多的实际情况，吴老师特别设计了"心灵树洞"环节。孩子们匿名写下自己的小烦恼投入纸箱，老师随机抽取进行解答。"爸爸妈妈在外打工，我很想他们怎么办"——这个问题让不少同学红了眼眶。吴老师教大家制作"思念存折"，把想说的话画或写在纸上存起来，等父母回来一起分享。这个充满温情的建议得到了师生的一致认同。 专业指导化解成长烦恼 "当我们的大脑像烧开的水壶一样冒热气时，该怎么办呢？"吴老师用孩子们熟悉的比喻引入压力管理知识。她现场演示了"呼吸气球法"（深呼吸）、"手指减压操"等实用技巧，带领全体同学进行体验。

针对校园生活中常见的矛盾，吴老师通过情景剧形式，邀请师生共同演绎"同桌借橡皮不还怎么办"、"被同学取外号如何应对"等场景。

讲座还特别关注了"隐形心理需求"。吴老师指出："很多孩子的问题行为，比如上课走神、故意捣乱，其实是渴望关注的表现。"她建议教师多用"描述式表扬"代替简单评价，并现场示范如何转化"问题学生"的能量。五年级班主任吕老师感慨："原来调皮可能是创造力的另一种表达，这个视角很受启发。

夕阳西下，杨岗小学的孩子们带着新学会的"情绪天气预报"手卡离开校园。这张印有笑脸、哭脸等表情的小卡片，将成为他们管理情绪的实用工具，也是这个春天里，播撒在他们心田的一粒粒健康种子。

（通讯员 乔彦伟 供稿）