放平心态,从容“赢”考——汉王城小学开展期末心理健康教育主题班会
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河南省教育网
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作者:
王磊
2025-01-02 09:55:24
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随着期末脚步的临近,学生不但面临着学业的压力,还有心理的挑战。为了进一步深化学生心理健康教育工作,全面提高学生心理素质,缓解复习压力,促进学生健康成长,提高学生的复习效率,近日,汉王城小学开展了以“放平心态,从容“赢”考”为主题的期末心理健康教育活动。
班会开始前,班主任老师首先以亲切自然的谈话开启了本次心理健康主题班会,鼓励同学们敞开心扉,畅所欲言,谈谈这点时间的心理、情绪状况。同时,老师借助发生在同学们身上不良情绪,推而广之到动物世界的生存竞争,让学生明白了压力是普遍存在的,是生活中无法避免的,现在我们能做的是全力以赴,以平静的心态面对考试。
接下来,老师主要围绕:总结学习情况;学习经验交流;考试提醒;如何面对焦虑等四个方面,以多媒体为手段,以丰富多彩的课件内容为依托,分析在前一阶段的学习上存在的问题,比照自身是否也有类似的这些“小毛病”?接着确定目标,让学生制定一个考前复习计划,有效利用复习时间,讲究复习方法 这样就可以提高复习效率。
最后,老师通过让孩子观看一些励志类视频,让孩子认识到:有压力才会有动力,无论面对什么样的困难和挑战,只要具备坚强的意志,并为之努力奋斗,就能取得成功。还指导各位同学如何与压力同行,讲授了认知调节法、积极暗示法、放松训练、合理宣泄等行之有效的办法,帮助同学们更好地缓解压力。
关关难过关关过,前路漫漫亦灿灿,心理健康教育是一项意义深远的工作。此次活动不仅彰显了我校对学生心理健康的高度重视,也为学生提供了实用的心理调适策略。相信在接下来的期末复习中,同学们能更加从容地应对挑战,以更加健康的心态迎接考试。
(通讯员 余艳 供稿)
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