南阳市新野县溧河铺镇初级中学开展“阳光心理大讲堂”活动

12月3日，为帮助学生认知和管理自己的情绪，缓解情绪压力，提升心理健康水平，南阳市新野县溧河铺镇初级中学开展心理健康主题教育课活动，让学生体验了一节生动有趣的心理大讲堂。

课堂上，该校心理辅导教师张晶晶老师对目前学生的心理健康问题进行分析，让学生快速了解自己的心理状况。同时让学生认识“微笑抑郁：看不见的伤痕更痛”，提醒孩子们要时刻关注自己的心理状况。

张晶晶老师还通过游戏活动引导学生们体验不同情境下的情绪反应，并分享了一些实用的情绪调节技巧，如深呼吸、数数法、转移注意力等，鼓励学生们在日常生活中实践这些方法，以应对遇到困难或挫折时的情绪波动。同时也提醒学生如果情绪问题时可以找老师或者朋友倾诉，老师会给予适当的支持和引导。

课堂中，张老师用亲切而富有感染力的语言，凭借丰富的专业经验和生动的讲解方式，迅速吸引了在场学生的注意力，点燃了学生们的热情，并让他们在轻松愉快的氛围中放松心灵。让学生充分认识到了心理健康的重要性，同时各位学生也掌握了许多实用的调节情绪的方法。

据悉，新野县溧河铺镇初级中学始终将学生心理健康教育置于首位，此次教育作为系列活动的关键一环，旨在全面提升学生心理素质。下阶段，学校将继续通过开展丰富多彩的活动，帮助孩子们树立正确的价值观，培养积极乐观的心态，增强自信心，提升人际交往能力，促进身心健康发展。

（通讯员 罗玉红 赵渊 供稿）