赋能教师“心”成长 提升职业幸福力——淅川县第三小学举办“幸福从心开始”教师心理健康教育讲座

为进一步提升教师的心理素质，丰富教师的心理健康知识，科学缓解工作、生活中的心理压力，提升教师职业幸福感、成就感。助力教师汲取心理营养，幸福育人，育幸福人，营造健康幸福和谐育人环境。2024年11月22日下午，淅川县第三小学特邀国家二级心理咨询师左晓燕老师为全体教师开展为”幸福从心开始“为主题的心理健康教育讲座。为全校教师送上”舒心大礼包“，帮助教师探索心灵成长，开启心灵幸福。

左老师首先以《龟兔赛跑》故事为话题，通过乌龟和兔子赛跑，选择从高山上往下跑、塑胶操场、两条平行的高速公路上三种场景进行展开对决比赛，最终乌龟赢了，兔子输了。乌龟会赢，是因为知道有一个会输的结果，用自己的聪明和兔子比赛。所以，无论何种情况，任何人都需要从环境、技巧、工具、状态这四者来改变“心”的应对模式。在日常工作生活中，心态重要还是状态重要，态度决定高度，状态比心态更重要，对事情的心态更重要，心态是一种心智模式，状态是可以通过行为调整的，我们必须要做的是改变行为达到目标。圣人调心，凡人调行。事情的发展是在行为的调整中改变的，只有用行动力来解决现实问题。

左老师在讲座中设置了多个互动环节，分享个人经历与感悟，鼓励教师们积极正视心理健康问题。通过提问的方式，现场答疑解惑，营造了温馨、开放的交流氛围，让每一位教师都能感受到被关注与支持。现场多位教师就工作与生活压力平衡的问题，通过沉浸式的深入体验、探讨和交流，老师们获得了身体和心灵的双重滋养，自身心理状态的了解，自我关怀技巧和方法，为教师们提供了新的解压方式，也为未来的心理解压与自我关怀提供了非常有意义的参考价值。

讲座过程中，全体老师积极参与互动，现场氛围热烈。不少老师表示，通过此次讲座，他们不仅学到了许多实用的心理健康知识，也明白了心理健康的重要性。在今后的工作中，将更加关注自身心理健康，努力提升教育幸福感。作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐；只有学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对困惑，才能发挥出更大的潜能，做一名拥有“成长之心”的幸福教师。

这场心理健康教育讲座如一场心灵健康的盛宴，让老师们内心的压力得以释放，学习到运用科学方法面对压力，有效地为教师的幸福工作充电赋能。今后，我校将进一步丰富教师心理健康活动，使每位教师都能在教育的路上拥抱阳光，感受幸福，成就心花怒放的人生。幸福从“心”开始，让我们携手并进，心向阳光，快乐工作，清澈生活。 以更加饱满的热情、积极、愉悦的心态投入到家庭、工作、社会当中，努力做一名从容幸福 的教育工作者。在淅川县第三小学这个美丽的大家庭中健康成长，幸福生活，快乐工作，让教育之花在健康的心灵土壤中绽放更加绚烂的光彩！

（通讯员 李银辉 供稿）