释放压力 拥抱希望——南阳市方城县杨楼一中开展2024年秋期团体心理辅导课

在2024年11月12日，杨楼一中的校园内弥漫着温暖与关爱的气息，一场别开生面的心理团体辅导活动在此展开。此次活动聚焦学生心理健康，致力于为他们在成长的关键时期提供心灵的滋养与支持。

活动伊始，专业的心理辅导老师以生动有趣的破冰游戏迅速拉近了同学们之间的距离，打破了彼此的隔阂。欢声笑语中，团队的雏形初现。紧接着，在团队建设环节，学生们分组合作，共同完成各项富有挑战性的任务。他们集思广益、各显神通，充分发挥自己的优势，为了团队的荣誉而拼搏。在这个过程中，沟通与协作的重要性深入人心，同学们学会了倾听他人的意见，学会了在团队中找准自己的位置，团队的凝聚力也在一次次的尝试与成功中不断增强。心理问题探讨环节将活动推向了深入。面对学习压力、人际关系等诸多成长中的烦恼，同学们不再独自困惑，而是勇敢地倾诉出来。心理辅导老师以其专业的素养和敏锐的洞察力，为学生们一一剖析问题的根源，并提供了切实可行的应对策略。无论是因考试成绩波动而产生的焦虑，还是与朋友相处时的小摩擦，在老师的引导下，都化作了成长的经验与感悟。而放松训练环节则如同一缕清风，吹散了同学们心头的阴霾。在舒缓的音乐声中，他们闭上眼睛，跟随老师的引导，深呼吸、放松肌肉，将身心的疲惫渐渐释放。这一刻，他们学会了关爱自己，掌握了在繁忙的学习生活中自我调节的技巧。当活动圆满结束时，同学们的脸上洋溢着自信与满足的笑容。他们不仅收获了心理健康知识和实用的应对技能，更收获了珍贵的友谊和团队精神。许多同学表示，这次活动如同一场及时雨，让他们在迷茫中找到了方向，在压力下学会了放松，在困境中感受到了支持。

杨楼一中始终将学生的心理健康教育视为教育工作的重要组成部分。此次秋期心理团体辅导活动只是一个缩影，未来，学校将继续探索更多样化、更具深度的心理健康教育模式，为学生们的心灵世界构筑坚固的堡垒，让他们在健康、积极的氛围中茁壮成长，勇敢地追逐梦想，迎接未来的挑战。

（通讯员 沙弋然 供稿 ）