新野县明德双语学校：端正考试心态，自信笑对人生

期中考试临近，为了减轻学生心理压力，调动学生的学习积极性，11月5日，新野县明德双语学校举办了一场主题为“端正考试心态，自信笑对人生”的期中考试考前心理健康教育报告会，旨在调整学习心态，树立信心，明确目标，以十足的信心来迎接下周的期中考试。报告会由闫建洲老师主持。

随着一曲节奏轻快的音乐，同学们的热情也被点燃了。初中部教导主任张松涛老师结合以往的经验以及同学们的现状，语重心长地告诫同学们：一要保持适度压力；二要避免灾难化思维 ；三要克服“都会了”的自负心理；四不要出现“管他呢”的摆烂心理。当压力过大，出现情绪波动、学不进，不想学时怎么办？健脑健身操、深呼吸、风景想象、积极的自我暗示可以来帮忙，同学们可以通过这些简单的日常的保健调节心理压力、缓解身体疲劳、改善记忆力和增强身体免疫力，而不要等问题已经很严重了再来解决。张老师教的仔细，同学们学的认真。他希望今天能给到大家的这样的启示：正确认知+良好习惯+阳光心态+日常保健=成功。

政教主任张丽英老师有丰富的心理学知识，她建议同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期中考试；考试时要沉着冷静，要对自己充满信心；诚信考试，遵守考场纪律，考出水平，用真实的成绩来证明自己的实力。

学校党支部书记、初中部副校长陈岭告诉同学们，态度决定高度，对于期中考试，我们既要重视考试，又要正确对待考试。考试既是知识能力的检测，又是意志的磨练。考试虽是一种压力、但也是一种动力，只要学会迎难而上不怕困难就不会失败，考试虽是一种挫折，但它能磨练我们强劲坚韧的意志;考试是一种幸福，因为我们可以从中看到自己收获的果实;考试更是一种机遇，因为它能提升我们自身的素质，发掘我们的潜能，让我们的人格在不断进取中得到提升。

这场报告会恰似一场及时雨，给莘莘学子以精神的抚慰和心灵的滋养。通过考前心理健康教育，帮助学生充分认识考试的重要性，明确备考目标，提高学习效果，增强学生的自信心和应对考试的能力。学生们对考试的重要性和备考的意义有了更深入的认识，他们在明确备考目标的同时，又努力掌握学习方法和应对考试的技巧，及时调整学习心态，自信心大增。全体同学信心百倍，干劲十足，以饱满的热情投入到紧张的复习备考中去，班级的学习氛围日渐浓厚。

（通讯员 张丽英 供稿）