南阳市西峡县双龙一中举行青少年心理健康服务活动

为了进一步落实“双减”，帮助学生正确认识自我，培养积极乐观的健康心态，营造阳光、和谐的校园氛围，10月24日，共青团西峡县委员会携手西峡县心理咨询师协会走进双龙镇第一初级中学，为我校打造了一场别开生面的“如何管理情绪培养乐观心态”讲座。

本次主讲人是王青粉老师，她是国开大学青春期教育高级师资班成员，担任西峡县心理咨询师协会秘书长，并获得高级家庭教育指导师、西峡大观心理咨询师的光荣称号。王青粉老师及其团队多次开展心理测评、心理咨询、沙盘庭箱疗法等心理健康服务，帮助学生和家长，缓解情绪心理烦恼，正确应对当下困难，改善亲子关系，提升心理健康水平。目前已帮助近百位心理有困扰的青少年走出烦恼，健康成长。

活动中，为了帮助学生认识并管理自己的情绪，识别、了解情绪的影响以及学习有效的情绪调节策略，提升学生的心理适应能力，让他们在面对困难、压力和挑战时能够保持积极的心态和有效的应对策略，王老师通过模拟实际情境，让学生设身处地体验他人的心态和感受，从而增强同理心，鼓励学生进行饱含激情的演讲，锻炼他们的表达能力和自信心;教会同学们利用简单的心理量表进行自我测评，帮助学生更深入地了解自己，增进自我了解，并且结合学生身边的案例，让他们真正感受到心理健康的重要性。

王青粉老师根据青少年的生理和心理健康发展特点，通过生动的案例和有趣的互动，深刻剖析青少年普遍面临的心理挑战，引导学生提升自我心理调适水平，向学生们普及了有效的情绪管理方法理念。她鼓励学生们要乐观、积极向上，面对困难和挫折时要有勇气和信心去克服。老师通过多样化的形式，给予青少年思考、启迪，有效应对压力，青少年们积极讨论，压力骤减，学生们不仅学到了心理健康知识，而且培养了乐观、向上的心理品质，活动取得圆满成功。

本次活动不仅极大地拓宽了青少年们对心理健康的认识，更为他们注入了积极向上的能量，使他们更加自信地面对学习和生活中的种种挑战。我们也坚信，今后同学们面对困难、压力和挑战时，一定会调节情绪，保持积极的心态，做出有效的对策。双龙一中也将持续为全体师生的心理健康保驾护航！

（通讯员 樊倩 供稿）