为帮助学生更好地适应新学期生活，缓解开学焦虑，2月17日，五里岗小学特邀国家二级心理咨询师张丹华老师，为全校师生带来了一场主题为“从‘心’出发，快乐启航”的春季开学心理讲座。

告别寒假，重返校园，部分学生容易出现焦虑、紧张等情绪。针对这一现象，张老师从“认识情绪”、“接纳情绪”、“调节情绪”三个方面入手，通过生动有趣的案例、轻松愉快的互动游戏，引导学生正确认识并接纳自己的情绪变化，并教授学生一些简单易行的情绪调节方法，例如深呼吸放松法、积极心理暗示法等，帮助学生缓解压力，以积极乐观的心态迎接新学期的挑战。

讲座现场气氛热烈，学生们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。学生说：“听了讲座，在一定程度上学会了如何调节自己的情绪，不再害怕开学了，对新学期充满了期待。”

最后张老师用积极的语言鼓励学生，表达了新学期对同学的新期待，，告诉同学们新学期是新的开始，每个人都有能力克服困难，迎接挑战。并向学生介绍学校的心理咨询室或其他心理支持资源，让他们知道随时可以寻求帮助。

学校一直高度重视学生的心理健康教育，此次心理讲座是学校新学期心理健康教育系列活动之一。学校设置的有心理咨询室，接下来，学校还将通过开展心理健康主题班会、开设心理咨询室等方式，持续关注学生心理健康，为学生营造积极向上、健康和谐的校园环境，助力学生健康成长。

希望通过这种形式能够缓解一些同学害怕开学，不想上学的情绪。帮助学生更好地适应新学期，缓解心理压力，培养积极的心态和良好的学习习惯。

（通讯员 孙小倩 宋一 供稿）