济源市沁园路小学举办健康教育讲座
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河南省教育网
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作者：
郑文艳 郭宁
2018-11-28 17:55:17
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为了提高教师的健康意识，让大家开心工作，健康生活，11月28日下午，济源市沁园路小学邀请济源市中医院王玉英医生为全校教师作《养好脊柱 远离疼痛》的保健培训讲座。
王医生了解到许多教师因为工作压力大，长期伏案工作，导致颈椎病、腰椎病的现象非常普遍，常常一边工作，一边与各种疼痛作斗争，就主动利用休息时间，为老师们的健康保驾护航。王医生谈道：“在医学界，复杂的脊椎病被称为万病之源。身体的脊柱，就像一棵大树的主干，支撑着我们，也主导着生命的健康。”
如何远离脊柱性疾病？王医生利用课件，生动形象地解释大家在各种体位下，脊柱的不同受压情况，看了图片，每个人都非常惊讶，原来我们这样虐待自己的身体呀，懂得了在以后的工作和生活中如何保护好自己的颈椎。
王医生还提醒大家，在工作间隙， 应积极锻炼颈椎腰椎，推荐“十点十分操”、“床边垂头”、“双手抱枕”，锻炼腰背肌的“小燕飞”等健身操，并现场与老师们一起互动练习，老师们深感受益匪浅，纷纷表示要在以后的工作和生活中，坚持锻炼颈椎腰椎，以健康的体魄投入到教学工作中来。
（通讯员 郑文艳 郭宁 供稿）
责任编辑：程航
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