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济源市沁园路小学举办健康教育讲座

[   河南省教育网   ] 作者:
郑文艳 郭宁
2018-11-28 17:55:17 |







 

  为了提高教师的健康意识,让大家开心工作,健康生活,11月28日下午,济源市沁园路小学邀请济源市中医院王玉英医生为全校教师作《养好脊柱  远离疼痛》的保健培训讲座。
 
  王医生了解到许多教师因为工作压力大,长期伏案工作,导致颈椎病、腰椎病的现象非常普遍,常常一边工作,一边与各种疼痛作斗争,就主动利用休息时间,为老师们的健康保驾护航。王医生谈道:“在医学界,复杂的脊椎病被称为万病之源。身体的脊柱,就像一棵大树的主干,支撑着我们,也主导着生命的健康。”
 
  如何远离脊柱性疾病?王医生利用课件,生动形象地解释大家在各种体位下,脊柱的不同受压情况,看了图片,每个人都非常惊讶,原来我们这样虐待自己的身体呀,懂得了在以后的工作和生活中如何保护好自己的颈椎。
 
  王医生还提醒大家,在工作间隙, 应积极锻炼颈椎腰椎,推荐“十点十分操”、“床边垂头”、“双手抱枕”,锻炼腰背肌的“小燕飞”等健身操,并现场与老师们一起互动练习,老师们深感受益匪浅,纷纷表示要在以后的工作和生活中,坚持锻炼颈椎腰椎,以健康的体魄投入到教学工作中来。
(通讯员 郑文艳 郭宁 供稿)

责任编辑:程航

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