博爱县许良镇泗沟学校“轻松备考•河南省12355与你同行”中考减压活动
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河南省教育网
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作者：
娄燕
2025-05-23 15:18:53
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随着中考脚步日益临近，初三学子们的学习压力也与日俱增。近日，“轻松备考 12355中考减压”活动走进博爱县许良镇泗沟学校，帮助该校九年级学生减缓压力、增强自信、积极迎考。
在常海云副校长的主持下，心理咨询师、河南省12355讲师李霞老师为泗沟学校的师生带来了一场别样的精神盛宴。
李霞老师从认识了解河南省12355青少年服务平台、认识了解自己的考前状态、激发自信、相信自己的力量、考前放松减压等多个方面，鼓励同学们要用长远的角度看待人生中的各种挑战，学会自信从容面对中考，明确努力的方向，以更加轻松、自信的姿态冲刺中考。随后，李霞老师针对学生们在即将面临的中考中存在的诸多不适应和焦虑的情绪进行了仔细分析和心理疏导，让学生们深刻体验到相信的力量，运用积极的自我暗示来调整自己的心态，突破限制性信念，提升自信。
通过一系列的“减压”辅导，极大缓解了学生的心理压力，调动了学生们的学习热情。同学们纷纷表示，这次活动对他们帮助很大，他们学会了如何在紧张的学习过程中放松自己，以一种更加积极健康的心态去迎接中考。
（通讯员 娄燕 供稿）
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